Cistične akne i izgledaju i osjećaju se neugodno i mogu biti štetne za samopouzdanje osobe, posebno kao tinejdžerka. Međutim, ne morate to trpjeti tiho - postoji mnogo stvari koje možete pokušati poboljšati izgled kože ili se čak potpuno riješiti akni.
Koraci
Metoda 1 od 3: Njega vaše kože kod kuće
Korak 1. Održavajte kožu čistom i navlaženom
Počnite prati lice dva puta dnevno sredstvom za čišćenje topivim u vodi koje je prikladno za kožu sklonu aknama. Nakon pranja koristite adstrigentni losion ili tonik - možete ih kupiti bez recepta. Nakon toga navlažite kožu laganom, nekomedogenom hidratantnom kremom kako biste održali kožu hidratiziranom bez dodavanja viška ulja na kožu (što vam može začepiti pore).
Korak 2. Koristite piling koji sadrži Retin-A
Kada patite od cističnih akni, preporučuje se upotreba pilinga koji sadrži Retin-A kao glavni sastojak. Retin-A je kiseli oblik vitamina A koji pomaže u obnavljanju kože i začepljenju pora.
- Retin-A dolazi u obliku kreme ili gela, a za ove proizvode obično je potreban liječnički recept. Krema ili gel se obično nanose u vrlo laganom sloju, svaku drugu noć. Pazite da izbjegnete oči i usta.
- Retin-A proizvodi isušuju kožu i mogu izazvati iritaciju tijekom prvih nekoliko tjedana. Ovi proizvodi također čine vašu kožu vrlo osjetljivom na sunčevu svjetlost, pa ih nikada ne smijete nanositi tokom dana.
Korak 3. Stavite vrući oblog na sve bolne, upaljene ciste
Skuvajte lonac vode, pa ostavite da se malo ohladi. Uronite čistu krpu u vruću vodu, iscijedite višak, a zatim vrućim oblogom pritisnite ciste od akni.
- Ostavite oblog na mestu do 15 minuta. Toplina iz obloga trebala bi donijeti tekućinu iz ciste na površinu i nadamo se da će joj omogućiti istjecanje, čime će se smanjiti veličina prištića i ukloniti bol.
- Samo pazite da oblog ne bude prevruć prije nanošenja jer ne želite opeći ili iritirati kožu.
Korak 4. Slijedite zdravu prehranu kože
Konzumiranje određene hrane može pogoršati cistične akne, dok konzumiranje drugih vrsta hrane može poboljšati zdravlje vaše kože. Evo nekoliko korisnih savjeta:
- Pokušajte izbjegavati mliječne proizvode i prerađene ugljikohidrate jer oni imaju visok sadržaj masti i mogu pogoršati akne.
- Izbjegavajte prženu hranu jer ona može povećati masnoću vaše kože, što dovodi do začepljenja pora i prištića.
- Jedite više voća i povrća jer ono sadrži više vitamina i minerala koji su neophodni za zdravu kožu. Konkretno, trebali biste pokušati jesti više voća i povrća koji sadrže vitamin A, poput mrkve, slatkog krumpira i crvene paprike, jer je to potrebno za stvaranje zdravih stanica kože.
- Jedite hranu bogatu vlaknima za izbacivanje toksina, poput zobi, zelenog lisnatog povrća, oraha, bundeve, jabuke, grožđica, badema, brokolija i drugih.
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola jer to dehidrira kožu i dovodi do začepljenja sebumnih kanala, što pogoršava ciste.
Korak 5. Uradite neku vježbu
Kada vježbate, unosite više kisika u krvotok. To omogućava više kisika u vaše stanice, pomažući ubijanju anaerobnih bakterija.
- Vježba također smanjuje stres i regulira hormone - dva faktora za koja je dobro poznato da doprinose nastanku cističnih akni.
- Joga je izvrstan oblik vježbe jer se fokusira na disanje (čime se unosi više kisika u vaš sistem) i pomaže u ublažavanju i mentalnog i fizičkog stresa.
Korak 6. Usredotočite se na dovoljno sna
Dobar san smanjuje vaš ukupni nivo stresa i daje koži priliku da se popravi.
- Nekim ljudima je potrebno više sna nego drugima, ali većina stručnjaka preporučuje spavanje najmanje 7 do 8 sati dnevno za maksimalnu korist.
- Takođe biste trebali pokušati ići na spavanje u isto vrijeme svake noći i buditi se u isto vrijeme svako jutro, jer to vaše tijelo uvodi u rutinu i pomoći će vam da bolje zaspite.
Metoda 2 od 3: Posjet dermatologu
Korak 1. Zakažite sastanak sa svojim dermatologom
Iako će sve gore navedene tehnike njege kože pomoći u poboljšanju općeg stanja vaše kože, možda neće biti dovoljne da se riješite agresivnih cističnih akni. U tom slučaju trebate zakazati termin kod dermatologa koji će vam preporučiti učinkovitije tretmane.
Korak 2. Nabavite recept za topikalne tretmane akni
Jedna od prvih stvari koje vaš dermatolog može preporučiti je lokalni tretman akni.
- To može uključivati kreme na recept ili tablete koje sadrže sastojke poput retinoične kiseline, koje pomažu pri pilingu kože i sprječavaju začepljenje pora.
- Ove kreme ili gelovi se obično nanose jednom ili dva puta dnevno, prema uputstvima vašeg ljekara.
Korak 3. Idite na kurs antibiotika
Sljedeća stvar koju vaš dermatolog može pokušati je da vam da terapiju antibioticima. Ovi antibiotici pomažu u uništavanju bakterija na površini kože. Budući da su bakterije često odgovorne za stvaranje zaraženih cista, to može biti od velike pomoći.
- U tu svrhu najčešće se propisuje antibiotik klindamicin. Ovaj se antibiotik može primijeniti lokalno ili oralno u obliku tableta.
- Uobičajena doza je 300 mg svakih 8 sati u razdoblju od 8 do 15 dana (a ponekad i duže) ovisno o stanju vaših cističnih akni.
Korak 4. Isprobajte hormonski tretman
Ako topikalne kreme i antibiotski tretmani ne djeluju, liječnik će vam možda propisati hormonski tretman, poput deksametazona ili kontracepcijskih pilula. Ovi lijekovi mogu biti vrlo efikasni u liječenju cističnih akni uzrokovanih hormonskom neravnotežom.
Korak 5. Pitajte svog liječnika o fotodinamičkoj terapiji
Još jedan tretman koji bi vam ljekar mogao preporučiti je fotodinamička terapija. Ovaj tretman uključuje lokalnu primjenu 5-aminolevulinske kiseline, koja se zatim aktivira laserom s dugim impulsom. Kod nekih ljudi ovaj tretman daje vrlo dobre rezultate u liječenju cističnih akni.
Metoda 3 od 3: Eksperimentiranje s kućnim lijekovima
Korak 1. Nanesite bubuljicu razrijeđenim vodikovim peroksidom
Ako imate mali, bolni prištić, možete ga ukloniti razrijeđenim vodikovim peroksidom.
- Ovo rješenje je antiseptično i oslobađa kisik u dodiru s organskim materijalom; ovo će iscijediti prištić gnoja i dezinficirati područje.
- Samo namočite pamučni štapić u malo vodikovog peroksida koji je razrijeđen vodom do polovice i vrlo nježno ga utrljajte po malom prištiću. Bilo koji bol i crvenilo trebali bi se značajno smanjiti do sljedećeg dana.
Korak 2. Koristite limunov sok
Sok od limuna sadrži limunsku kiselinu koja može pomoći u isušivanju i dezinfekciji cističnih akni. Jednostavno iscijedite svježi limunov sok u zdjelu, umočite pamučni štapić u sok i nanesite ga na prištiće.
- Ostavite sok od limuna da odstoji na koži 15 minuta, a zatim isperite lice toplom vodom. To možete učiniti jednom dnevno.
- Nekim će ljudima sok od limuna biti previše iritirajući za osjetljivu kožu. U tom slučaju pokušajte razrijediti sok do polovice jačine vode prije nanošenja.
Korak 3. Napravite pastu od aspirina
Još jedan efikasan kućni lijek za cistične akne je zdrobiti tabletu aspirina i pomiješati je s vodom dok ne dobije pastu.
- Nanesite ovu pastu na prištiće i ostavite da odstoji deset minuta prije nego što je isperite toplom vodom.
- Aspirin djeluje na smanjenje upale ljutitog prištića i smanjenje povezane boli.
Korak 4. Očistite kožu ovsenom kašom
Pomiješajte malo zobenih pahuljica s vodom i nježno ih utrljajte u kožu malim, kružnim pokretima.
- To će pomoći u uklanjanju mrtve kože, održavajući pore čistima. Zobene pahuljice također pomažu uravnotežiti pH kože, što može biti od pomoći u sprječavanju prištića.
- Ovaj piling od zobenih pahuljica možete koristiti svaki dan jer je vrlo nježan prema koži.
Korak 5. Nanesite aloe veru
Otvorite list aloe vere i nanesite sok direktno na cistu od akni. To bi trebalo pomoći u ublažavanju iritacije, upale i boli. Aloe vera je vrlo nježna i blagotvorna za kožu, pa je slobodno nanosite dva puta dnevno ili više.
Korak 6. Koristite pastu od natrijum bikarbonata
Napravite pastu miješanjem žličice natrij bikarbonata (sode bikarbone) s nekoliko kapi vode. Koristite ovu pastu za umivanje lica, utrljavajući je u kožu nježnim kružnim pokretima.